01.05.2017

Упражнения для ленивых Морских Котиков

Неважно, котик ли вы и относитесь ли вы хоть каким-нибудь образом к морю, все мы пытаемся привести себя в форму к лету, дабы всё-таки суметь вяло подрыгать руками и не захлебнуться, когда полезем купаться. Или же элементарно пережить жару – всё это делать легче, когда вы хоть немного, как Анни, бегаете по утрам.

Этот список упражнений для ленивых и делать его можно, совмещая с другими полезными вещами. Также, можно легко использовать подручные средства, а потому смело заменяйте предложенные мною аксессуары для каждого из упражнений.

Упражнение №1: «МакГрегор в баре». Нагрузка на окосевшие мышцы. Необходимо стоять между двух столов, высотой вам хотя бы по пояс. На «раз» разворачиваемся всем торсом направо, где нас ждёт открытая бутылка виски (не обязательно наша). На «два» разворачиваемся всем торсом налево, к другому столу, на котором стоят подготовленные рюмки, и наполняем одну из них содержимым бутылки. На «три» ставим бутылку, берём полную рюмку и снова разворачиваемся направо, дабы вручить её сидящим за правым столом. На «четыре» делаем то же самое, что и на «два», только наша бутылка уже ждёт нас слева. Повторяем «три» и «четыре» пока рюмки не кончатся. При желании можно сделать до трёх подходов, вновь наполняя уже выпитые рюмки. При чрезмерной одышке и боли в мышцах старшему поколению можно принять несколько рюмок внутрь.

Упражнение №2: «Тари на велосипеде». Данное упражнение довольно простое: ложимся на диван, поднимаем ноги и крутим воображаемые педали.

Упражнение №3: «Будни Рантена». Становимся перед зеркалом для удобства и высоко поднимаем одну ногу, стараясь удержать равновесие. Делаем, пока не устанем, затем меняем ногу. Для пущей убедительности можно намазать лицо гуталином.

Упражнение №4: «Джонатан-Второгодник». С утра встаём, прогуливаем лекции и идём гулять по коридорам. Передвигаемся перебежками, стараясь не наткнуться на кого-либо из учителей. Если столкновения не удаётся избежать, идём на бонусное упражнение: бег наперегонки.

Упражнение №5: «Морской Котик». Ложимся на живот, руки вдоль туловища. На счёт «раз» тянемся головой и ногами к потолку, делая вид, что мы морские котики. Остаёмся полностью убеждёнными в этом минимум тридцать секунд. Для пущей эффективности можно вытянуть руки перед собой и периодически хлопать, будто бы это ласты.

Jonathan Wood
Рубрика: Спорт
Написана: 28.04.2017



Комментарии:

Написать комментарий:
Чтобы написать комментарий, нужно войти в АХ
Главный редактор: Эва Яничек (сова: istomra@mail.ru)
Требуются журналисты! Обращайтесь сюда.
Alice-Хогвартс alicehogwarts.com